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梅花螳螂拳文章列表

梅花螳螂的练功程序大致可分三部分

第一部分为基本功，主要是手型、步型的练习及压腿、踢腿、站桩等活动上下肢的基本方法，以增强上下肢的力量，稳固根基。第二部分为套路技术，先练初级套路，有基础后再练正规套路。第三部分主要有排功（用手、脚、器具拍打的功法）、靠功（相互用拳、脚、...
梅花螳螂拳对手法、步法、腿法等方面的要求

一、手法手型有目的地变化，手臂有目的地移动，形成了武术中的手法。梅花螳螂拳的手法有：来、叫、顺、送、粘、拈、帮、贴、提、拿、封、闭12种别。它们的劲路以弧形、环形和内外旋转为主。运动时明暗交替，刚柔相济。二、步法步型的变化和移动就是拳术中...
梅花螳螂拳对腿法的要求

梅花螳螂拳的腿法分明、暗两种。提腿制敌的方法称明腿。明腿起要快速有力，落要轻灵而疾速。拳谚说：腰要生风，腰、胯、膝必松。松不是自始至终不变，它与紧互相交替，力爆发之前要松，爆发的一瞬间要紧。如果始终松而不紧，爆发力即达不到最佳效果。梅花螳...
梅花螳螂功法基本功和入门套路 (基本功)

一、手型梅花螳螂拳的手型有：锥子拳、锁喉拳、瓦楞掌、扑掌、钩手。下面分别谈谈它们的成型方法（一）锥子拳小指、无名指、食指的第一、二、三关节弯曲；中指的第一、二、关节弯曲，第三关节微屈；拇指的第一、二关节弯曲，并让第一关节内侧压在食指一、...
天刚剑

天刚剑套路图谱预备式： 1.提膝抱剑（罗汉上殿） 2.左玉环步端剑（仙人指路）第一段一．高虚步提剑（巧女引针）二．交叉步挑剑（丹凤朝阳）三．右玉环步斩剑（白猿出洞）四．左玉环步刺剑（白蛇吐信）五．翻身跳跃右玉环步洗剑（螳螂穿林）六．跳跃...
螳螂拳经典六段摘要产生于清代以前（下）

二、双封仙人取发至地动作：接前式，左拳拳心朝外在左耳侧下，右掌掌心朝下、指尖朝左在脸前方，步成右小登山式。右手原位向右封采至右肩前，左手向前右封采至右手前，随即右手从左手上方向前上采抓，两手成拳，拳心朝下，左拳在右肘内下，同时身体向右略侧...
梅花螳螂拳第二段摘要（动作分解、用法用力点）

（一）预备势（二）左指路（三）鳌鱼侧身连环脚（四）右封左添肘（五）左采右盘肘（六）右隔肘（七）右搓捶（八）反身顺手牵羊（九）锁（喉）（十）偷展隔肘随（十一）合手走马双扣（十二）双捆（十二）圈曲窝里炮（十四）左搓捶（十五）右封左劈（十六）海...
梅花螳螂拳入门套路（五捶、流星赶月）

（一）预备势双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立；两臂自然下垂，双手成掌，掌指朝下，掌心朝里；目视前方（图 3-2-74 ）。（二）闭手挺身 1 ．接前势。双掌屈肘提到胸前，然后向前上方伸出，双腕向拇指边弯曲，右掌在前，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部...
梅花螳螂拳入门套路（三捶）

（一）预备势 1.双脚并拢，脚尖朝前，直腿站立；两臂自然下垂，双手成掌，掌指朝下，掌心朝里；目视前方（图3-2-42）。 2.双掌变拳外旋，屈肘收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；目视前方（图3-2-43）（二）右登山三捶 1.接接势。右脚前进一步...
梅花螳螂拳入门套路（站桩）

(一) 预备势 1. 两脚并拢，脚尖朝前，直腿站立；两臂自然下垂，双手成掌，掌指朝下，掌心朝里；目视前方（图 3-2-1 ）。 2. 接前势。双掌变拳，各向外旋转，屈肘收到腰间抱拳，双肘尖朝后，拳面朝前，拳心朝下，目视前方（图 3-2-2 ）。（二）麒麟步 1. 接...
梅花螳螂拳套路基本功

梅花螳螂拳偏刚,故有人称为硬螳螂.身法要求：拧腰坐胯,意形并重,内外兼修.步型有马步,弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步.歌诀：骑马登山吞托式,御敌跨虎姿称为螳螂八势,为梅花螳螂拳之基本功。套路很多,有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储...
太极梅花螳螂拳“缠龙搰眼”

太极梅花螳螂拳缠龙搰眼文/ 柳国顺、王树德缠龙搰眼是太极梅花螳螂拳常用的采敌手腕、打敌眼睛的招式。在一些老拳谱中，常写作缠龙护眼，这是借用护字替代方言口语中同音的搰字。其实这两个字的意义是相悖的，用护字容易产生歧义，使学练者不明就里，搞不...
梅花螳螂拳第一段摘要（动作分解、用法用力点）

第一节第一段摘要一、拳谱（一）预备势（二）框手打（三）叶里藏桃（四）左封右崩捶（五）鸳鸯脚（六）闭手挺身（七）左搓捶右掩肘（八）进步乘（九）拗步人（十）缠鞭过耳（十一）鸳鸯脚（十二）探捶（十三）闭手挺身（十四）爬山手（十五）偷展底漏圈...
梅花螳螂-基本功

一、手型梅花螳螂拳的手型有：锥子拳、锁喉拳、瓦楞掌、扑掌、钩手。下面分别谈谈它们的成型方法。（一）锥子拳小指、无名指、食指的第一、二、三关节弯曲；中指的第一、二、关节弯曲，第三关节微屈；拇指的第一、二关节弯曲，并让第一关节内侧压在食指...
梅花螳螂入门套路（钩子脚）

（一）预备势两脚并拢，直腿站立，脚尖朝前；两臂自然下垂，双手为掌，掌指朝下，掌心朝里；目视前方（图3-2-20）。（二）左钩子脚 1.接前势。右脚前进一步，脚尖朝右前方，向右转腰拧胯；右掌心旋，随着转腰屈肘向右、向前、向上方划弧，摆动到身体右前侧...
梅花螳螂拳的伸缩与劲路

伸缩武术运动中的动作，主要是由上下肢伸与缩的交替变换所组成。梅花螳螂拳要求伸要迅猛，缩要疾速。前辈们说：发如弹弹，收如旋回，就是指此而言。要达到以上要求，需掌握梅花螳螂拳的活动要领。要领的歌诀说：头往上顶脖颈竖，会阴内收气沉腹，沉肩垂肘含...