梅花螳螂拳的腿法分明、暗两种。提腿制敌的方法称明腿。明腿起要快速有力，落要轻灵而疾速。拳谚说：“腰要生风，腰、胯、膝必松。”松不是自始至终不变，它与紧互相交替，力爆发之前要松，爆发的一瞬间要紧。如果始终松而不紧，爆发力即达不到最佳效果。梅花螳螂拳的运动中，脚尖有时内扣，有时外撇，膝关节有时左缠右旋，有时左撞右顶，这些动作和手臂紧密配合起来，实战时能将敌方击伤或摔倒。这些和手臂相配合的脚尖和膝关节的活动称为暗腿。不识者看不出是腿法，而误认为是一种步法。暗腿的使用必须有手臂的配合，否则不能发挥威力。它的用劲方向总是和手臂发力的方向相反。 (责任编辑：金刚手)